Kraftsport (Gewichtheben - Was ist das eigentlich?)
Das olympische Gewichtheben ist gerade für Jugendliche die ideale Sportart, da der gesamte Organismus gekräftigt und die Beweglichkeit enorm geschult wird. Auch die innere Ruhe und Ausgeglichenheit sowie das Durchhaltevermögen werden durch diese Sportart erstklassig geschult und geprägt. Bedenken, dass es bei dieser Sportart zu Rückenverletzungen kommen könnte, sind völlig fehl am Platz, da eine ärztliche Voruntersuchung sowie das fachliche Training Verletzungen im Rückenbereich völlig ausschließen. Der jugendliche Organismus kann sich am besten an die komplexen Bewegungsabläufe anpassen, so dass nach wenigen Jahren bereits große Erfolge auf den entsprechenden Meisterschaften das harte Training belohnen.
Gewichtheben - Nicht nur für das männliche Geschlecht!!!
Auch das weibliche Geschlecht betreibt seit einigen Jahren mit wachsender Begeisterung erfolgreich diesen Sport. Nun, meine Damen, Sie brauchen keine Angst zu haben, dass Sie dann bald wie ein Muskelprotz aussehen werden! Wie bereits gesagt, spielt die Kraftkomponente und damit letztendlich die Muskelmasse nur eine untergeordnete Rolle bei dieser Sportart. Die Bewegungsabläufe des Gewichthebens kommen gerade der weiblichen Anatomie sehr entgegen und sorgen für einen gesunden Bewegungsapparat.
Nicht nur als Wettkampf- bzw. Leistungssport bietet sich das Gewichtheben an. Die erstklassige motorische Schulung sowie ein gezielter Kraftaufbau in praktisch allen Körperregionen empfehlen gerade diese Sportart als hochinteressante und gesunde Freizeitbeschäftigung.
Bei vielen Newcomern muss der Trainer bereits nach wenigen Wochen den Übereifer ein wenig bremsen, da gerade bei dieser Sportart der Trainingsspaß sowie das Entdecken des eigenen Körpers mit all seinen herrlichen Fähigkeiten das Beenden der Trainingseinheit nicht leicht machen.